Muriel Bakker, 31 december 2024
LinkedIn nieuwsbrief 'Ongekend! 54 reflecties voor een mentaal gezond dagelijks leven', nr. 3 van 54

Iedere week licht ik 1 vraag van het kaartspel 'Ongekend!' uit ter inspiratie om zelf over na te denken en gebruik te maken van je mentale mogelijkheden. Dit keer de klaveren 4: Wat doe jij om te ontspannen na een drukke dag?

Als psycholoog heb ik best gek werk. Ik leef me in, heb interesse, wil het begrijpen hoe het bij de ander gaat om de juiste hulp te kunnen bieden. Ontzettend mooi en boeiend, soms ook intensief en aangrijpend. 

Wederkerig zoals in vriendschappen is het niet. De cliënt stelt geen vragen aan mij, althans niet in de mate waarin ik dat andersom doe. 

Na een intensieve werkdag voel ik soms dat mijn interesse en behoefte aan sociale interactie ‘op’ is. Ik deed een tijdje mee aan een padelcompetitie op vrijdagavond. Dat bleek het summum van sociaal gebeuren: het team van de tegenstander ontvangen met taart (liefst zelfgebakken -alsof we daar de hele vrijdag de tijd voor hebben-) om vervolgens na de wedstrijden gezamenlijk uitgebreid te borrelen tot na middernacht. 

Wat je in de avond doet, moet denk ik toch een soort tegenhanger zijn van wat je overdag hebt gedaan. Een stucadoor zal na een dag werken ook niet snel in de sportschool zijn armspieren gaan trainen. 

Na een drukke dag ga ik graag een uurtje sporten, alleen, oortjes met muziek in en gedachten laten gaan. Dit ‘a-sociaal solistisch’ moment helpt mij om op te laden en weer volledig van gezin en vrienden te genieten. 

#wathelptjou? #mentalegezondheid #ontspannen #inzicht #vertrouwen #plezier #ongekend