Muriel Bakker, 24 december 2024

LinkedIn nieuwsbrief ‘Ongekend! 54 reflecties voor een mentaal gezond dagelijks leven‘, nr. 2 van 54 

𝙄𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙠 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙞𝙠 1 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜 𝙫𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙠𝙖𝙖𝙧𝙩𝙨𝙥𝙚𝙡 '𝙊𝙣𝙜𝙚𝙠𝙚𝙣𝙙!' 𝙪𝙞𝙩 𝙩𝙚𝙧 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙤𝙢 𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙣𝙖 𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙗𝙧𝙪𝙞𝙠 𝙩𝙚 𝙢𝙖𝙠𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙝𝙚𝙙𝙚𝙣. 𝘿𝙞𝙩 𝙠𝙚𝙚𝙧 𝙙𝙚 🔸7: 𝙒𝙖𝙖𝙧 𝙠𝙖𝙣 𝙟𝙞𝙟 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙥𝙞𝙚𝙠𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙡𝙥𝙩 𝙟𝙤𝙪 𝙤𝙢 𝙟𝙚 𝙯𝙤𝙧𝙜𝙚𝙣 𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙞𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣?

In deze onzekere tijden is het niet vreemd om te piekeren, zeker niet als je, zoals ik nu, bij Defensie werkt. De constante nabijheid van het onderwerp ‘dreiging van een grootschalig conflict’ maakt het lastig de strategie van ‘kop in het zand’ of ‘afleiding zoeken’ te hanteren. Ik zoek het dus in iets anders. 

Bij datzelfde Defensie heb ik een onverwachte, spontane interactie met een vrolijke man bij de koffie automaat. Met een opgewekte ‘hallo, hoe gaat het?’ spreekt hij mij aan. Ik vertel over de training die ik volg voor een nieuw systeem, dat ik toe ben aan koffie, want het is best ingewikkeld. Ik vraag naar zijn dag en hij wijst trots op het embleem op zijn trui en vertelt dat hij bij de schoonmaak werkt. Hij heeft al acht gebouwen op het terrein schoongemaakt en staat op het punt naar huis te gaan. Met ‘sterkte met de training!’ en ‘fijne dag verder thuis!’ sluiten we dit gesprekje allebei met een dikke glimlach af. 

Deze oprechte interacties zorgen bij mij voor vertrouwen en hoop. Veruit de meeste mensen zijn goed, hebben behoefte aan verbinding en hebben het beste met elkaar voor. De focus op dit soort interacties met de mensen in mijn directe omgeving, is iets waar ik invloed op heb. Het zorgt ervoor dat mijn gedachten van een grootschalig conflict verplaatsen naar kleinschalig geluk. 

#wathelptjou #piekeren #verlichten #mentalegezondheid #verbinding #defensie #ongekend #inzicht #vertrouwen #plezier