Muriel Bakker, 16 juni 2025
Uit: LinkedIn nieuwsbrief 'Ongekend! 54 reflecties voor een mentaal gezond dagelijks leven', editie 27 van 54
 

Angst is één van onze sterkste emoties. Het bevindt zich in ons reptielenbrein en hebben we van oorsprong nodig om te overleven. Immers; als we een beer op ons pad treffen, helpt angst ons met alle fysiologische reacties om sneller te kunnen rennen. Tegenwoordig creëren we echter vooral beren in ons hoofd. Het maakt de angst niet minder echt, wel minder behulpzaam. 

Bij het opstarten van mijn eigen praktijk, nu 9 jaar geleden, kwam ik ook een aantal van die mentale beren tegen: 

• Kan ik dit wel? 
• Wat als ik geen cliënten krijg?
• Wat als ik ziek word en financieel in de problemen kom? 

Vanuit angst willen we vermijden. Want als we datgene dat we eng vinden ontlopen, lijkt de angst te verdwijnen. Ik wilde het alleen wel heel graag. 

Wat ik heb gedaan? Ik stopte mijn angsten in een denkbeeldige rugzak en besloot op avontuur te gaan. Met die angst als reisgenoot. Soms nonchalant over mijn schouder, soms met beide handen stevig om de hengsels. 

Nog steeds heb ik genoeg dingen die ik spannend vind en als ik ze niet belangrijk of leuk genoeg vind, ga ik lekker de vermijding in. En voor de overige zaken neem ik die rugzak maar mee. Die went, wordt lichter, ik sterker of een combinatie van die dingen. Hoe dan ook, ik kom verder. 

Wat helpt jou om onzekerheden of angsten te overwinnen? 

#angst #reptielenbrein #reflectie #inzicht #vertrouwen #ongekend #overwinnen #mentalegezondeid