Muriel Bakker, 25 maart 2025
Uit: LinkedIn nieuwsbrief 'Ongekend! 54 reflecties voor een mentaal gezond dagelijks leven', editie 15 van 54

Wist je dat we ook altijd groeien door tegenslag? En dat daarom ook de term posttraumatische groei bestaat? Het is het proces dat mensen sterker en veerkrachtiger uit moeilijke situaties komen. 

Als psycholoog zie ik deze groei niet alleen bij mijn cliënten, maar ervaar ik het ook in mijn eigen leven. Wanneer één van mijn kinderen het moeilijk heeft, voel ik soms zeker de neiging om alle obstakels voor ze weg te ‘curlen'. Gelukkig kan én hoeft dit vaak niet; de sterkste groei vindt plaats in de uitdagingen zelf.  

Een belangrijke positieve eigenschap die ik heb ontwikkeld is het vertrouwen in mezelf én in de veerkracht van mensen. Naar mijn ervaring zijn er wel een drietal dingen belangrijk om groei na tegenslag te bereiken:  

1. Reflectie: neem de tijd om te begrijpen wat je hebt meegemaakt en wat je ervan hebt geleerd.   
2. Verbinding: deel je ervaringen met anderen en zoek steun bij anderen die soortgelijke situaties hebben doorgemaakt.  
3. Actie: zet (kleine) stappen richting verandering en groei.   

Herken jij deze ervaring? Welke positieve eigenschap heb jij ontwikkeld door tegenslag in jouw leven? Deel je ervaringen!  

#reflectie #posttraumatischegroei #vertrouwen #veerkracht #inzicht #ongekend #psychologie #mentalegezondheid #plezier