Muriel Bakker, 20 oktober 2025
Uit: LinkedIn Nieuwsbrief 'Ongekend! 54 reflecties voor een mentaal gezond dagelijks leven', editie 45 van 54 

In tijden van druk voelt het soms alsof de wereld om je heen instort. Wat mij in deze situaties helpt, is een kwaliteit die ons onderscheidt van dieren: relativeringsvermogen!  

Wanneer de spanning toeneemt, vind ik het fijn om mentaal uit te zoomen of anders gezegd, even een helikopterview aan te nemen. Dit biedt de kans om het grotere geheel en verschillende perspectieven te zien.  

Hoewel dit niet altijd goed lukt en het makkelijker is om voor een ander te doen (vanuit dat heldere zijlijnperspectief!), is relativeren wél (verder) te leren! Vragen die hierbij kunnen helpen, zijn: ‘Wat zou ik een vriend(in) in deze situatie adviseren?’, ‘Hoe zal ik hier over een jaar op terugkijken?’ en 'Wat zijn de positieve kanten van deze situatie?’ 

Wist je dat mensen die actief aan hun relativeringsvermogen werken, vaak gelukkiger en minder angstig zijn? Door te oefenen met relativeren leer je niet alleen je emoties beter te beheren, maar verbeter je ook je algehele welzijn!  

Wat helpt jou in stressvolle situaties?  

#relativeren #kwaliteit #leren #reflectie #inzicht #vertrouwen #ongekend #plezier #mentalegezondheid