Groeien vanuit wat al aanwezig is 

Soms kan het voelen alsof je vooral bezig bent met wat niet goed gaat. Je piekert veel, bent streng voor jezelf, ervaart spanning of loopt steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aan. 

In deze groepsbehandeling kijken we niet alleen naar wat moeilijk is, maar ook naar wat jou helpt, wat al werkt en wat betekenis geeft in jouw leven. 

Samen werken we aan meer veerkracht, zelfvertrouwen en welzijn. 

De behandeling is gebaseerd op Positieve Cognitieve Gedragstherapie (Positieve CGT), een behandelvorm die cognitieve gedragstherapie combineert met inzichten uit de positieve psychologie. 

Voor wie? 

Deze groepsbehandeling binnen de Basis GGZ is bedoeld voor volwassenen met lichte tot matige psychische klachten, zoals: 

• piekeren of overdenken
• angst- en spanningsklachten
• somberheid of onzekerheid
• stressklachten of overbelasting
• perfectionisme of zelfkritiek
• vastlopen in terugkerende patronen

De groep is geschikt wanneer je bereid bent om actief te oefenen, te reflecteren en ervaringen te delen met anderen. 

Wat kun je verwachten? 

De behandeling bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur met een vaste groep van maximaal 6 deelnemers. 

We werken onder andere aan: 

• helpende en niet-helpende gedachten
• omgaan met emoties en spanning
• veerkracht en zelfcompassie
• persoonlijke kwaliteiten en krachten
• wat voor jou belangrijk en betekenisvol is

Naast gesprekken doen we praktische oefeningen die je ook buiten de bijeenkomsten kunt toepassen. 

Waarom een groep? 

Een groep kan spannend zijn om aan te beginnen, maar wordt vaak als waardevol ervaren. Herkenning, steun en het delen van ervaringen zorgen er vaak voor dat mensen zich minder alleen voelen. Daarnaast kun je leren van anderen en nieuwe manieren uitproberen in een veilige omgeving. 

Meer weten? 

Op de pagina Praktische info groepsbehandeling vind je informatie over vergoeding, aanmelden en data. 

Twijfel je of deze groepsbehandeling passend is? Kijk dan eerst bij de veelgestelde vragen.